Le protocole étape par étape qui vous permet de diagnostiquer votre situation en 48h, d'arrêter de faire des erreurs par panique, et de construire un plan d'action cohérent (récupération OU reconstruction) — utilisé par 2 847 personnes depuis 2022
A Seulement 3000 FCFA • Accès immédiat + Exercices interactifs
Depuis la rupture, vous tournez en rond :
→ Vous consultez des dizaines de vidéos YouTube, chacune dit quelque chose de différent
→ Vous hésitez entre "le/la recontacter" ou "faire silence radio", mais vous ne savez pas combien de temps
→ Vous avez déjà fait des erreurs (messages émotionnels, tentatives de reconquête maladroites) et vous ne savez plus si vous avez "grillé vos chances"
→ Vous oscillez entre espoir ("on peut se remettre ensemble") et découragement total
→ Vous ne savez même pas si vous DEVRIEZ essayer de récupérer cette personne, ou si vous devriez plutôt tourner la page
Résultat : Chaque jour qui passe, vous êtes paralysé par la peur de faire la mauvaise chose. Vous perdez du temps, de l'énergie, et vous ne savez même pas si vous allez dans la bonne direction.
Si vous êtes dans cette situation, ce n'est pas parce que vous êtes "faible", "accro à votre ex" ou "incapable de passer à autre chose".
C'est parce que personne ne vous a jamais donné de système pour naviguer cette situation.
Les conseils gratuits que vous trouvez partout sont :
Une rupture n'est pas une situation standard. Il y a : → Des ruptures récupérables (et comment)
→ Des ruptures non-récupérables (et pourquoi il faut l'accepter)
→ Des ruptures "en pause" (où le timing est critique)
Sans diagnostic précis de votre cas, vous tirez à l'aveugle.
Et chaque erreur réduit vos chances.
Vous avez besoin d'un protocole de décision, pas d'un énième conseil émotionnel.
Ce système vous guide à travers 5 phases précises, dans l'ordre exact :
Phase 1 — RÉALITÉ : Diagnostic objectif de votre situation
Vous répondez à 23 questions factuelles (type de rupture, durée relation, circonstances, comportements post-rupture).
→ Résultat : Vous savez si votre situation relève de la "récupération possible", "reconstruction nécessaire" ou "zone grise à confirmer".
Phase 2 — ÉMOTIONS : Stabilisation psychologique
Vous appliquez le protocole de régulation émotionnelle (journal structuré, technique de distance cognitive, gestion des déclencheurs).
→ Résultat : Vous sortez du mode "réaction panique" pour entrer en mode "action stratégique".
En fonction de votre diagnostic (Phase 1), vous recevez :
Phase 4 — EXÉCUTION : Actions concrètes semaine par semaine
Checklist hebdomadaire avec actions précises (exemples de messages, comportements à adopter/éviter, indicateurs de progression).
Phase 5 — TRANSITION : Savoir quand pivoter
Grille de décision pour reconnaître les signaux : "Je continue" / "Je pivote vers reconstruction" / "Je réajuste la stratégie".
✅ Dans les 48h : Vous savez exactement si votre situation relève de la récupération ou de la reconstruction (fin de l'ambiguïté paralysante)
✅ Dans la semaine 1 : Vous avez arrêté de faire des erreurs par impulsion (plus de messages à 3h du matin que vous regrettez le lendemain)
✅ Dans les 2 semaines : Vous suivez un plan d'action clair, semaine après semaine (vous savez quoi faire lundi, jeudi, le week-end prochain)
✅ Dans le mois : Vous avez soit des signaux concrets de rapprochement (récupération en cours), soit vous êtes en paix avec la décision de tourner la page (reconstruction engagée)
✅ Résultat durable : Vous ne dépendez plus de votre état émotionnel du jour pour savoir quoi faire. Vous avez une boussole.
Il a aidé + de 400 personnes en consultation individuelle post-rupture.
Nous avons constaté un paterne : les personnes qui s'en sortaient le mieux n'étaient pas celles qui "voulaient le plus fort" récupérer leur ex.
C'étaient celles qui avaient une méthode pour diagnostiquer, décider et agir de manière cohérente.
En 2022, Cette ebook a été structuré par cette méthode dans un protocole reproductible.
Depuis, 2 847 personnes l'ont utilisé.
"J'ai enfin compris pourquoi tous les conseils YouTube ne marchaient pas : ils ne s'appliquaient pas à MA rupture. Le diagnostic m'a ouvert les yeux en 2h."
— Marc L., 34 ans
"Je pensais que je devais absolument la récupérer. Le protocole m'a aidé à voir que ce n'était pas viable. Paradoxalement, ça m'a libéré. Je me sens mieux qu'avant la rupture."
— Sarah K., 28 ans
"Nous nous sommes remis ensemble après 6 semaines. Mais ce qui a fonctionné, c'est que j'ai arrêté de paniquer et que j'ai suivi le plan. Sans ça, je l'aurais fait fuir définitivement."
— Thomas D., 31 ans
📊 Le questionnaire de diagnostic (Phase 1)
23 questions avec scoring automatique.
Exemple : "Qui a initié la rupture ?" / "Y a-t-il eu des tentatives de contact depuis ?" / "La rupture était-elle accompagnée de conflits ou d'usure ?"
→ Chaque réponse donne des points. Le total vous oriente vers Scénario A, B ou C.
🧠 Les outils de régulation émotionnelle (Phase 2)
Template de journal structuré (5 min/jour).
Exercice "Le tribunal des pensées" (identifier les pensées irrationnelles).
Technique de respiration 4-7-8 pour les pics d'anxiété.
📋 Les plans d'action détaillés (Phase 3)
→ Scénario A exemple : "Semaine 1 : Silence total. Semaine 2 : Travail sur vous visible (réseau social stratégique). Semaine 3 : Premier contact léger (modèle de message fourni)."
→ Scénario B exemple : "Semaine 1 : Lettre de clôture (non envoyée). Semaine 2 : Suppression réseaux sociaux. Semaine 3 : Nouvelle activité sociale (script pour s'engager)."
✉️ Bibliothèque de messages pré-rédigés
15 modèles de messages adaptés à chaque situation :
Vous recevez immédiatement après paiement :
Total : 131 pages de contenu opérationnel + outils interactifs
🎁 BONUS #1 : Vidéo "7 Conseils Pour Te Remettre Rapidement Et Avancer"
👉 Tu regardes. Tu appliques le soir même.
🎁 BONUS #2 : Checklist "Les 48 Premières Heures"
1 page. Ultra-simple.
Pour les 48h après avoir téléchargé le protocole.
Quoi faire. Dans quel ordre. Sans réfléchir.
Parce que le pire moment c'est juste après l'achat :
👉 Tu suis. Tu restes pas bloqué·e.
🎁 BONUS #3 : FAQ Évolutive (50+ Questions Réelles)
Le document qui évolue avec toi.
50+ questions que d'autres personnes dans ta situation ont posées.
Avec les réponses détaillées.
Si ta situation précise n'est pas dans le protocole principal, elle est probablement ici.
Inclus gratuit.
Tout inclus. Sans supplément. Dès aujourd'hui.
Option 1 : Vous fermez cette page.
Vous retournez à YouTube, aux forums, aux conseils contradictoires.
Vous continuez à osciller entre espoir et désespoir, sans savoir si vous faites la bonne chose.
Chaque jour qui passe, vous restez dans le flou.
Option 2 : Vous téléchargez le protocole maintenant.
Dans 2h, vous savez si votre situation relève de la récupération ou de la reconstruction.
Dans 48h, vous suivez un plan d'action clair.
Dans 14 jours, si vous n'êtes pas satisfait, vous récupérez vos 17€.
Vous ne risquez littéralement rien.
P.S. — Vous êtes à 2 minutes d'avoir la clarté que vous cherchez depuis des jours (ou des semaines).
3000 FCFA c'est moins cher que de rester bloqué un jour de plus.
Accès immédiat • Paiement sécurisé • Garantie 14 jours
